҉҉҈热҈热҈热҈！周四高温最强时段来了

气象专家Adam Joseph表示:周四，本轮高温最高峰值，预计气温95℉将是今年迄今最热的一天。此外湿度增加，体感温度接近90℉，海岸上偏南风将把海岸温度提高到80℉。晚些时候需关注从西部来的阵风风暴，如果它们汇聚在一起，一夜之间就会倾盆大雨的和风暴。

  通过以下措施预防热中暑：

1. 保持充足的饮水量，以补充体内水分流失。建议每天饮水量至少为2升。
2. 在炎热的天气中，尽量减少在户外暴露的时间。避免在中午时段进行剧烈的户外活动。
3. 穿着轻便、透气的衣物，帽子和墨镜可以帮助防止阳光直接照射皮肤。
4. 尽量在室内阴凉处工作或休息，使用空调和风扇等降温设备。
5. 饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免过于油腻的食物。
6. 在高温天气中，保持身体清洁，防止汗水滋生细菌，引发皮肤感染等问题。
7. 高温天气容易导致电解质失衡，可以适量食用含钾、镁等电解质的水果和蔬菜，如香蕉、西瓜等。
8. 对于老年人、儿童、孕妇等易受高温影响的人群，应定期检查身体状况，发现异常及时就医。