由于7月和8月的气温通常会上升，热浪有时会持续数天甚至数周，费城卫生局敦促居民在今年夏天保护好自己。同时，也要注意亲人和邻居，特别是城市中最脆弱的人群。老人、依赖成人照顾的婴幼儿、孕妇、独居者或病人或体弱者特别容易患许多与热有关的疾病和健康问题，这些问题会随着温度的上升而恶化。
适当的运动。在炎热的夏天，运动或剧烈活动可能是非常危险的。当温度飙升时，请放弃快步走或跑步。选择在室内进行轻度锻炼是更好的选择。如果必须外出，选择轻便且宽松的衣物或浅色衣物减少吸收的热量。
热射病和中暑。热射病发生在长时间高温环境下，身体失去大量水分和盐分，症状有大量出汗、心率加快、头晕、恶心、疲惫和头痛等。中暑是一种紧急情况，可能导致死亡或永久残疾，症状有体温超过103度、皮肤发红、发热、干燥无汗、头痛、恶心、意识模糊和失去知觉等。预防措施包括补水、避免高温环境、遮阳、穿透气轻便的衣物等。
在整个夏天城市的游泳池、喷水场和冷却中心是解暑的好地方。注册ReadyPhiladelphia可获得高温和紧急情况的通知。注意保持健康安全，共同度过夏天。在高温健康紧急情况下，费城老龄化公司会启动高温热线：215-765-9040。此外，市政府可能会宣布红色代码，以保护无家可归的人。如果在街上看到有人需要帮助拨打热线：215-232-1984，如果是医疗紧急情况，请拨打911。
夏季活动健康提醒：保持凉爽，照顾好自己和他人。
